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Magnésio

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Ginseng

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Melatonina

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Zinco

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Qual desses suplementos é associado à melhora da performance cognitiva e concentração durante a prática esportiva?

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Os repositores hidroeletrolíticos são citados por Hirschbruch (2014) como alimentos/bebidas que podem ser inseridos na rotina de um atleta, antes da oferta de suplementos alimentares.
Das bebidas abaixo, qual pode ser considerada um repositor hidroeletrolítico?

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Quais nutrientes (micronutriente e macronutriente) devem ser fornecidos nesse momento?

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