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Não tem influência na performance

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Ajudar no ganho de peso

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Adaptar a alimentação de acordo com o tipo de treino e competições

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Reduzir a ingestão de líquidos durante as competições

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Qual é a importância da periodização nutricional para atletas de alto rendimento?

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Os repositores hidroeletrolíticos são citados por Hirschbruch (2014) como alimentos/bebidas que podem ser inseridos na rotina de um atleta, antes da oferta de suplementos alimentares.
Das bebidas abaixo, qual pode ser considerada um repositor hidroeletrolítico?

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Quais nutrientes (micronutriente e macronutriente) devem ser fornecidos nesse momento?

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