O exercício resistido pode ser classificado em categorias comparando a força gerada em um músculo ou grupo de músculos em relação a uma carga externa. Essa carga externa pode ser aplicada por uma pessoa utilizando a resistência manual ou um aparelho de mecanoterapia, ou até mesmo o próprio peso corporal. De acordo com o seu conhecimento sobre o fortalecimento muscular, defina as assertivas como verdadeiras (V) ou falsas (F) e assinale a alternativa correta: Qual é a alternativa correta?
I) ( ) Nos exercícios isométricos, ocorre a ativação muscular sem ocorrer o movimento da articulação e pode ser indicado quando o movimento articular gera dor ou não pode ser realizado.
II) ( ) As contrações concêntricas acontecem quando a carga externa utilizada para realização do exercício é maior do que a força gerado pelo músculo.
III) ( ) Nos exercícios em que são produzidas as contrações excêntricas, a carga externa é maior do que a força gerada pelo músculo, sendo considerados como exercícios dinâmicos.
IV) ( ) Os exercícios dinâmicos são realizados apenas com a resistência do peso corporal, preferencialmente com exercícios realizados em cadeia cinética fechada.
V, F, V, F.
V, V, F, F.
V, F.