As atividades exercidas pelo cuidador são diretamente relacionadas ao seu bem-estar físico e emocional. Para isto é necessário que ele se cuide e seja cuidado, de modo a permitir realizar, com mais satisfação e menos desgaste, as tarefas de cuidar. Um dos problemas comumente relatados por cuidadores de idosos é a lombalgia, ou dor nas costas (região lombar). Para que as atividades exigidas pela profissão sejam realizadas sem prejuízo à saúde do cuidador, algumas atitudes e cuidados devem fazer parte da rotina do profissional, EXCETO:
Ao pegar peso, o cuidador deve dobrar os joelhos e não as costas.
Assentado, o cuidador deve apoiar os dois pés no chão e encostar toda a coluna na cadeira.
Cuidar bem de você é uma demonstração de respeito por você mesmo, que é a essência do bom cuidador de outro.
Dores articulares leves ou lombalgia discreta não são tão importantes, portanto o cuidador só deve procurar ajuda em caso de dor forte que pode trazer graves complicações.
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