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Não são necessários

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Ajudam a reduzir o desempenho

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Integram o sistema imunológico e auxiliam no metabolismo energético

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Causam enjoo

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Qual a importância das vitaminas e minerais na dieta de um atleta?

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Os repositores hidroeletrolíticos são citados por Hirschbruch (2014) como alimentos/bebidas que podem ser inseridos na rotina de um atleta, antes da oferta de suplementos alimentares.
Das bebidas abaixo, qual pode ser considerada um repositor hidroeletrolítico?

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Quais nutrientes (micronutriente e macronutriente) devem ser fornecidos nesse momento?

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