A água é fundamental para manter o volume sanguíneo. A ingestão de 500 ml de água imediatamente antes do início do exercício impede a desidratação do indivíduo durante o exercício.

Os sinais apresentados pelo paciente poderiam representar desidratação mas a taquicardia não é característico.

Em exercícios de longa duração sob forte calor a ingestão de água pura sem a reposição de eletrólitos pode ser um risco para a instalação do quadro de hiponatremia.

Uma desidratação superior a 10% pode levar a sintomas gastro-intestinais, boca seca, enxaqueca, alucinações e sempre evoluem para óbito do paciente.

A ingestão de líquidos durante o exercício deve ser realizada a cada 15 a 20 minutos com uma ingestão média de 500 a 1000 ml.