Questão de Musculação

Pode-se avaliar a resistência muscular de três formas principais, considerando sempre o objetivo do treinamento para determinar qual teste e qual grupo muscular deve ser avaliado. As três formas são por meio de Repetições Fixas, em que o tempo total é anotado, de Tempo Fixo, em que o número total de repetições é anotado, e de Número de Repetições realizadas da forma correta, em que o movimento mal feito ou a exaustão determinam o fim do teste.
Considerando o conteúdo mencionado e os conceitos sobre avaliação física, a seguir, analise as afirmacoes:

I - Dentre inúmeros testes, temos o teste para avaliar a resistência muscular relativa, sendo que para esses testes temos três exercícios com suas respectivas descrições.
II - Flexão de braços é um teste tradicional, referindo-se aos músculos da região do core. É realizado decúbito dorsal, onde o avaliado deve realizar a flexão e extensão do quadril, onde deve aproximar os ombros dos joelhos, terminando o movimento na posição sentada.
III - Flexão de barra é um teste comum, em que o avaliado pode ter ajuda para subir até na barra, então deve segurar a barra aproximadamente na largura dos ombros, subir até passar o queixo acima da barra sem movimentar as pernas.
IV - Avaliação da resistência muscular abdominal é realizada na posição decúbito ventral, mãos apoiadas no chão aproximadamente na largura dos ombros, flexionar os cotovelos e abaixar o corpo, em seguida, retornar a posição inicial.

Qual das alternativas abaixo está correta?

A
I e II apenas.
B
I, II e III.
C
II apenas.
D
III apenas.
E
I apenas.

Ainda não há comentários para esta questão.

Seja o primeiro a comentar!

Aulas em vídeo Em breve

00:00

Tópicos Relacionados