Leia o excerto de texto: “[...] o contínuo aumento do sobrepeso e da obesidade, juntamente com a falta de tempo como um dos principais fatores relatados para a inatividade física, apontam que as estratégias até então adotadas aliadas ao contexto de vida das pessoas, não estão sendo suficientes no processo de emagrecimento. [...] O HIIT vem sendo utilizado há décadas por atletas para a melhora do seu desempenho esportivo e, atualmente, a ciência vem explanando sobre a utilização deste modelo de uma forma segura, aproveitando seus benefícios para a população em geral, auxiliando no combate à obesidade e na manutenção do processo de emagrecimento, principalmente por ser uma estratégia tempo-eficiência com resultados satisfatórios e evidenciados.” Considerando a citação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, tema 4 – modelos de prescrição do treinamento aeróbio, de Fisiologia do Exercício sobre o HIIT e os exercícios aeróbios em geral, analise as seguintes afirmativas: I. A prática de 150 minutos semanais de exercícios aeróbios em intensidade moderada e/ou 75 minutos em intensidade vigorosa é a recomendação para indivíduos que buscam manutenção da saúde. II. O HIIT visa a obtenção de resultados iguais ou superiores ao treino aeróbio convencional em sessões mais curtas. III. A segurança e recomendação do HIIT em cardiopatas ainda não é plenamente comprovada pela literatura, embora seja utilizado.