O processo de adaptação é fundamental para que os objetivos esperados com o treinamento resistido possam ser alcançados. Sobre essas adaptações é correta a seguinte afirmativa:
A adaptação positiva aos estímulos permite que o sistema nervoso faça uma seleção aleatória das unidades motoras a serem recrutadas.
O prazo de afastamento das sessões de treinamento resistido não interfere na assimilação das quantidades de treinamento.
Passado o período da adaptação morfológica, as adaptações neurais passam a ser o objetivo principal nos treinamentos para hipertrofia.
Na maioria dos casos a intensidade de treinamento é a variável mais importante para alcance dos resultados.
As adaptações estão principalmente relacionadas ao tipo de estímulo e tem menor relação com as quantidades de treinamento.
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