As sementes são opções grandiosas, podendo ser encontradas com bom preço e acrescidas facilmente no dia a dia. Elas nos proporcionam saciedade, aceleram nosso metabolismo, queimam gorduras, aliviam o estresse e a ansiedade; por isso, são ligadas à perda de peso e à alimentação saudável. Quais são as quatro principais sementes relacionadas à uma alimentação saudável?