Questão de Nutrição Esportiva
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição, qual é a recomendação pré-treino recomendada para pessoas comuns (não atletas) que praticam exercício?
A
Não consumir carboidratos antes do exercício.
B
Refeição com alto teor de fibras e gorduras.
C
Ingestão predominante de proteínas e carboidratos de alto índice glicêmico.
D
Carboidratos de fácil digestibilidade até 45 minutos antes do exercício.
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