Os princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do treinamento. A respeito do princípio da sobrecarga, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:

( ) Compreender o princípio da sobrecarga como uma sobrecarga imposta, de maneira adequada, ao organismo do indivíduo.
( ) Repeitar o organismo do indivíduo como: variação de frequência, intensidade, volume e duração.
( ) Após a aplicação dessa sobrecarga, o organismo necessita repor novamente a energia utilizada e reconstituir as estruturas desgastadas, para que no ato da aplicação das sobrecargas futuras o organismo esteja em condições favoráveis para receber um novo estímulo, com intensidade igual ou superior ao anteriormente aplicado.
( ) A sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma progressiva ao longo do processo de treinamento.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: