A criança pode ser considerada um miniadulto, portanto, ela tem condições de ter a mesma preparação física que um adulto.

Os programas de treinamento devem ser elaborados de acordo com o estágio de maturação da criança e não de acordo com a idade cronológica.

A criança se destaca por uma preparação muscular em constante evolução e com dificuldades de adaptações do sistema cardiorrespiratório.

A criança, em virtude da vitalidade e dos hormônios do crescimento, tem plenas condições fisiológicas de desempenhar preparação física em alta intensidade.

Crianças de mesma idade cronológica devem ter programas de treinamento iguais, uma vez que não diferem com relação à idade biológica.