Em baixa intensidade são recrutadas somente unidades motoras do tipo I, enquanto em alta intensidade, somente são recrutadas do tipo IIa e IIX.

Quanto maior for a intensidade do esforço no exercício, maior será o recrutamento das unidades motoras de fibras musculares do tipo I, IIa e IIx.

Unidades motoras do tipo I são recrutadas em baixas intensidades, enquanto as do tipo IIa são recrutadas somente em alta intensidade.

Unidades motoras do tipo I são predominantemente recrutadas em baixa intensidade quando realizado o exercício até a fadiga muscular.

Unidades motoras do tipo II podem ser recrutadas pelo aumento da intensidade do esforço ou em baixa intensidade pela fadiga das unidades motoras do tipo I.