O trabalho muscular baseia-se, portanto, na transformação de energia química em energia mecânica. A energia desprendida nas reações químicas é transferida para as moléculas de proteína dos filamentos de actina e miosina, fazendo com que elas mudem de posição e provoquem, em consequência, a contração muscular. Na cinesiologia aplicada, os tipos de trabalho muscular são: