Questão de Musculação
serções, assinale a opção correta. A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 10-Os modelos de periodização auxiliam o(a) profissional a encontrar meios de divisão do plano de treinamento, o qual possui padrões específicos e adaptáveis aos(às) alunos(as). Assim, a periodização em bloco consiste em um dos meios de periodização, ou seja, em uma forma de subdividir as fases (semanas, meses) do programa de treinamento. Considerando o processo de periodização em bloco, assinale a alternativa que apresenta as suas devidas características.
A
Treinamento específico de desempenho, o qual foca em determinados aspectos, distribuindo, assim, a carga de trabalho.
B
Treinamento geral, que não se concentra em aspectos específicos.
C
Treinamento aleatório, sem um planejamento definido.
D
Treinamento contínuo, que não utiliza períodos de descanso.
E
Treinamento isolado, que não considera a adaptação do aluno.
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