Para se alongar um músculo, é necessário que se faça o movimento articular oposto ao movimento referente à respectiva função, ultrapassando a ADM tolerada pelo paciente.

Quando houver fraqueza em um grupo muscular, acompanhada de encurtamento do grupo oposto, deve-se primeiro fortalecer o grupo deficiente e depois alongar o encurtado.

A amplitude de movimento é uma propriedade da natureza muscular, obtida somente por meio do alongamento, que representa uma função de flexibilidade.

Contratura é o nome dado ao encurtamento de músculos ou estruturas de tecidos moles que cruzam uma articulação, resultando em limitação da amplitude de movimento.

Alongamentos de longa duração e baixa intensidade provocam lesões e não aumentam a extensibilidade do tecido.