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Evitar o cansaço mental

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Prevenir lesões musculares

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Regular a temperatura corporal e manter a função fisiológica

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Aumentar a força muscular

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Qual é a importância da hidratação adequada para os soldados em situações de operações prolongadas?

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Os repositores hidroeletrolíticos são citados por Hirschbruch (2014) como alimentos/bebidas que podem ser inseridos na rotina de um atleta, antes da oferta de suplementos alimentares.
Das bebidas abaixo, qual pode ser considerada um repositor hidroeletrolítico?

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Quais nutrientes (micronutriente e macronutriente) devem ser fornecidos nesse momento?

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