Questão de Nutrição Esportiva
Assim como na performance, também deve haver uma melhor distribuição de macro e micronutrientes para a hipertrofia. Quais devem ser respectivamente os protocolos de carboidratos, de proteínas e de lipídios para os praticantes de musculação por 5 vezes na semana cujo objetivo seja a hipertrofia?
A
De 6,5 ext{ a } 7 rac{g}{kg} ; de 1,5 ext{ a } 2,0 rac{g}{kg} ; 0,6 ext{ a } 1,0 rac{g}{kg} .
B
De 60 ext{ a } 70 ext{%} ; de 10 ext{ a } 15 ext{%} ; de 20 ext{ a } 35 ext{%} .
C
De 50 ext{ a } 60 ext{%} ; 15 ext{ a } 35 ext{%} ; de 20 ext{ a } 35 ext{%} .
D
De 4 ext{ a } 5 rac{g}{kg} ; de 1,2 ext{ a } 2,0 rac{g}{kg} ; de 0,6 ext{ a } 1,2 rac{g}{kg} .
E
De 3 ext{ a } 4 rac{g}{kg} ; 1,2 ext{ a } 1,5 rac{g}{kg} ; 0,6 ext{ a } 1,0 rac{g}{kg} .
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