São exercícios posturais e respiratórios que ativam a musculatura abdominal por meio do aumento da pressão intra abdominal.

São exercícios posturais que ativam a musculatura abdominal por meio do aumento da pressão intra abdominal.

São movimentos respiratórios que provocam uma queda na pressão intra-abdominal, uma ativação sinérgica da MAP e dos músculos abdominais, especialmente o transverso.

São um conjunto de posturas associadas a movimentos respiratórios, que provocam uma queda na pressão intra-abdominal, uma ativação sinérgica da MAP e dos músculos abdominais, especialmente, o transverso.

São um conjunto de posturas associadas a movimentos respiratórios, que provocam um aumento na pressão intra-abdominal, uma inativação sinérgica da MAP e dos músculos abdominais, especialmente, o transverso.