Questão de Musculação
As montagens dos programas e dos sistemas de treinamento de força são essenciais para uma adequada organização do treinamento. Entretanto, é necessário que as montagens permitam que os sistemas sejam aplicados e que sejam considerados os níveis de treinamento do aluno. Baseado nisso, considerando os objetivos de ganho de força e/ou hipertrofia muscular, é certo afirmar que a aplicação das montagens e dos sistemas de treinamento deve ser feita da seguinte forma:
A
Em programa de treinamento para iniciantes em que se deseja obter força.
B
Em programa de treinamento para intermediários em que se deseja obter hipertrofia.
C
Em programa de treinamento para avançados em que se deseja obter força e hipertrofia muscular.
D
Em programa de treinamento para todos os níveis sem foco específico.
E
Em programa de treinamento apenas para resistência muscular.
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