A seleção correta das unidades motoras é fundamental para uma ótima realização do movimento e para o controle do gasto de energia. Seus conhecimentos sobre unidade motora(UM) e recrutamento, permite afirmar que:
As UM grandes possuem poucas fibras musculares por neurônio motor.
As UM grandes apresentam um baixo limiar de excitabilidade.
Tamanho do neurônio motor influencia na capacidade de produção de força.
As unidades motoras são recrutadas em uma ordem variável, das grandes para pequenas ou vice-versa.
As UM pequenas são compostas por fibras do tipo IIa e IIx.