Questão de Musculação

Depois de ter calculado as necessidades energéticas, qual deve ser o próximo passo?

A

Manter as calorias modificando a proporção de macronutrientes que independentemente das calorias ele irá emagrecer.

B

Aumentar calorias para hipertrofiar e ajudar no fortalecimento para depois emagrecer, independentemente da dor.

C

Manter calorias para emagrecer, pois só o exercício já irá mudar o percentual de gordura.

D

Reduzir calorias para emagrecer e evitar mais dor até se recuperar da lesão totalmente.

E

Aumentar as calorias e modificar a distribuição de macronutrientes para reduzir gordura e aumentar massa muscular.

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