Fazer as pazes com a comida; descobrir a satisfação em comer; honrar a saúde praticando uma nutrição gentil; sentir a saciedade.

Desafiar o policial da comida; sentir a saciedade; descobrir a satisfação em comer; respeitar seu corpo.

Honrar a fome; lidar com as emoções sem usar a comida; descobrir a satisfação em comer; fazer as pazes com a comida.

Descobrir a satisfação em comer; se exercitar sentindo a diferença; fazer as pazes com a comida; sentir a saciedade.

Honrar a saúde praticando uma nutrição gentil; desafiar o policial da comida; sentir a saciedade; fazer as pazes com a comida.