É uma posição que em nada prejudica o ser humano, ainda que adotada por longos períodos.

É altamente relaxante, sendo a posição mais indicada para o ser humano.

Altamente fatigante, já que exige muito trabalho estático da musculatura envolvida na manutenção da posição.

Nesta posição o sangue flui livremente para todas as partes do corpo, contribuindo para reduzir a fadiga (neste caso o consumo energético atinge o valor mínimo).

Apresenta alta exigência da musculatura do dorso e do ventre na manutenção da posição.