O treinamento com exercícios resistidos tem sido praticado por uma grande variedade de indivíduos com e sem doenças crônicas, porque está associado a mudanças favoráveis na função cardiovascular, metabolismo, fatores de risco coronários e bem-estar psicossocial (JORGE et al., 2009).

Sobre os exercícios resistidos progressivos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:

• ( ) O exercício resistido progressivo é utilizado para estabilização da força em um programa de tratamento.
• ( ) As contrações concêntricas são pouco resistentes à fadiga quando comparada às contrações excêntricas.
• ( ) No exercício resistido progressivo devem ser utilizadas contrações concêntricas e as excêntricas.
• ( ) As deficiências da força ou a inabilidade de um determinado músculo, para aguentar forças excêntricas, pode provocar lesão.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: