Williams acreditava que o homem forçava seu corpo para se manter ereto, levando a uma deformação da coluna, redistribuindo o peso pelo corpo nas proximidades dos discos intervertebrais da coluna cervical e lombar.

Os exercícios em geral visam o fortalecimento dos músculos abdominais, glúteos e o alongamento de parte da cadeia posterior.

Permanência do homem em pé, aumentaria a lordose lombar, comprimindo a parte posterior do disco (L1 a S1), acelerando o processo degenerativo.

Dr. Paul Williams utiliza como princípio do tratamento exercícios de flexão da coluna e quadril.

O propósito do método é reduzir a dor e estabilizar o tronco, desenvolver ativamente os músculos extensores e alongar passivamente os músculos flexores lombo sacros. Williams dá muito enfoque na questão da inclinação anterior da pelve, sendo essencial para obter ótimos resultados no tratamento.