Atualmente, muitos estudos têm apontado para um efeito positivo do treinamento físico para os indivíduos com o vírus HIV. Dentre os efeitos mais significativos do tratamento com exercícios físicos, podemos listar:

1. Parecem diminuir efetivamente alguns efeitos colaterais associados ao estresse fisiológico da infecção pelo vírus.
2. Reduz a carga viral (HIV).
3. Melhora o perfil lipídico.
4. Reduz o risco de doença cardiovascular.
5. Diminui a gordura intramuscular.