Questão de Musculação
O colégio americano de medicina do esporte (ACSM) recomenda a realização de 30 minutos de atividades aeróbias (cinco vezes na semana) ou 20 minutos de atividades intensas (três vezes na semana) como estratégia para manutenção e promoção de saúde. Tal recomendação está diretamente relacionada com os benefícios induzidos pela prática regular de exercícios físicos. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta benefícios promovidos pelo exercício físico:
A
Melhoras nos sintomas da ansiedade e da depressão, diminuição do HDL e aumento da pressão diastólica.
B
Redução dos processos inflamatórios, melhora da função cognitiva e diminuição da densidade capilar.
C
Melhora do consumo máximo de oxigênio, aumento da frequência cardíaca em determinada intensidade e diminuição da
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