A habilidade de controlar emoções em si mesmo e nos outros, discriminar entre elas e usar essas informações para guiar ações e pensamentos.

A habilidade de perceber e valorizar com precisão as emoções, acessar ou gerar sentimentos quando eles facilitam o pensamento, entender a emoção e o conhecimento emocional, e regular emoções que promovem o crescimento emocional e intelectual.

A habilidade de reconhecer e identificar as próprias emoções ou sentimentos, e lidar com eles de forma apropriada em diferentes contextos e necessidades.