Questão de Musculação
O conhecimento sobre os exercícios do treinamento de força e suas variações é fundamental para o profissional de educação física. Desta forma, marque a alternativa correta referente a execução da flexão nórdica e da flexão nórdica reversa.
A
A flexão nórdica ativa principalmente os isquiotibiais durante a fase excêntrica do movimento.
B
A flexão nórdica não necessita de uma pessoa para ajudar a apoiar os pés de quem está executando o movimento.
C
A flexão nórdica reversa ativa os músculos do quadríceps na fase concêntrica do movimento.
D
A flexão nórdica necessita de uma pessoa para ajudar a apoiar os pés de quem está executando o movimento.
E
Nos dois exercícios a parte principal do movimento é na fase concêntrica onde se procura controlar a velocidade do movimento.
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