Questão 6 I NUTRICAO NA PRATICA ESPORTIVA Código da questão: 84344 A das reservas de glicogênio corporal, durante exercício prolongado e intenso, tem sido alvo de pesquisa considerável a respeito dos potenciais benefícios da alimentação com carboidratos imediatamente antes do Contudo, tempo da refeição deve ser levado em consideração para que não promova um desconforto gástrico (gastroparesia) no atleta. Considerando um indivíduo de 78 ext{ kg}, jogador de futebol, qual a recomendação de carboidratos ( ext{g/kg}) que deve ser realizada 3 ext{ horas} antes de uma partida?