É bastante comum encontrar treinos prontos em sites e blogs na internet. Sendo assim, qualquer pessoa, com ou sem conhecimento sobre montagem e planejamento de treinamento resistido, e em qualquer nível de aptidão física têm acesso a essas fichas previamente montadas podendo utiliza-las livremente.
Considerando informações, avalie as afirmativas abaixo:

1. O nível de treinamento do indivíduo é indicador suficiente para dar início um programa de treinamento resistido.
2. Uma sessão de avaliação física auxilia na estruturação e montagem de um programa de treino.
3. A seleção dos exercícios e a ordem de execução são algumas das variáveis determinantes para alcançar resultados.