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Prevenir a hipoglicemia e/ou sintomas associados (tonturas)

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Fornecer energia para o desempenho físico

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Promover a hidratação adequada

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Melhorar a recuperação muscular

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A alimentação no período que antecede a prática desportiva tem os seguintes objetivos, EXCETO:

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Os repositores hidroeletrolíticos são citados por Hirschbruch (2014) como alimentos/bebidas que podem ser inseridos na rotina de um atleta, antes da oferta de suplementos alimentares.
Das bebidas abaixo, qual pode ser considerada um repositor hidroeletrolítico?

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Quais nutrientes (micronutriente e macronutriente) devem ser fornecidos nesse momento?

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