O treinamento causa aumento na concentração de GLUT-4, sendo mantida por um período de tempo curto (até 2 horas).

Sua forma livre apresenta uma meia vida longa (cerca de 3 horas) sendo completamente removida em 4 horas.

A insulina é o hormônio mais anabólico do organismo por uma alta capacidade de aumentar o volume dos tecidos a partir do acúmulo de nutrientes.

O treinamento atua na insulina e na concentração dos principais mediadores da insulina, como o GLUT-4.