O treinamento de força não deve ser prescrito para crianças devido ao aumento do GH e IGF-1, além do impacto gerado sobre a placa de crescimento ósseo.

A aplicação do treinamento de força para crianças é benéfica, uma vez que pode induzir o aumento de GH e IGF-1 e sinalizar mecanismos responsáveis pela síntese óssea.

Apenas crianças acima de 12 anos podem fazer treinamento de força, uma vez que apenas nessa faixa etária a estrutura óssea está preparada para o.

O treinamento de força não pode ser prescrito para crianças pois induz um aumento da reabsorção osteogênica pelo GH e IGF-1, gerando enfraquecimento dos ossos.

O treinamento de força pode ser prescrito para crianças, mas deve ser sempre realizado em baixa intensidade e alto volume, pois a criança não suport.