Para evitarmos uma fadiga precoce devemos ingerir carboidratos durante uma maratona. A recomendação de ingestão deste nutriente está na ordem de 30 ext{ a } 60 ext{g por hora}. Pensando nisso, você recomendou que o seu atleta ingerisse tais quantias. Nesse sentido, durante a maratona o seu atleta poderia ingerir uma bebida com 5 ext{ ext{%}} ext{ de carboidratos}, com o intuito de atingir a faixa da recomendação preconizada, em qual situação abaixo: