Escala de Borg ou Tabela de Borg é uma escala criada pelo fisiologista sueco Gunnar Borg para a classificação da percepção subjetiva do esforço, utilizada para cardiopatas e hipertensos. Essa escala representa a integração de sinais periféricos e centrais. Sendo assim, leia o problema abaixo: José é praticante de corrida de rua e diz que em boa parte do seu treino sua percepção de esforço está entre 07 e 08 na escala de BORG. Assinale a alternativa que corresponde ao nível de esforço de José.