A taxa metabólica de repouso (TMR) é um fator que contribui para gasto energético do indivíduo e consequentemente para processo de emagrecimento. Nesse contexto, alguns estudos têm investigado a influência da massa muscular na TMR após a realização de programas de treinamento de força para indivíduos. É apenas correto afirmar que os resultados desses estudos têm demonstrado que:
A diminuição da massa muscular provoca a redução da TMR, que pode resultar, em longo prazo, na dificuldade no processo de emagrecimento.
Aumento da massa muscular provoca a elevação da TMR, resultando no aumento do gasto energético em repouso e na maximização do emagrecimento.
A diminuição da massa muscular não influencia a TMR, uma vez que gasto energético de repouso é dependente do gasto energético do exercício.
A TMR atinge um platô com programa de treinamento de força, sendo necessário aumento da massa muscular para elevação da TMR.
A massa muscular não aumenta a TMR, sendo importante apenas o gasto energético do exercício para positivos efeitos no emagrecimento.
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