Concentração – Todos os movimentos começam a partir do centro do corpo e se movem para fora;

Centragem – Ela foca e acalma a mente. Reduz a pressão sanguínea e melhora a qualidade do movimento.

Controle – Combinada coma respiração gera um aumento do controle. Dessa forma, é possível produzir resultados positivos e menores riscos de lesão.

Fluidez – Cada exercício tem um alinhamento preciso para todo o corpo e um padrão de respiração;

Precisão -Os movimentos do método são graciosos e fluídos. Esses movimentos não devem ser nem estáticos e isolados, recrutando assim, uma gama maior de grupos musculares. Tratando o indivíduo como um todo.