As habilidades aquáticas básicas que conferem segurança ao indivíduo na água são:
Flutuação em decúbito ventral; flutuação em decúbito dorsal; rotação lateral; rotação vertical e controle da respiração;
Flutuação vertical, flutuação horizontal, rotação dorsal, rotação ventral e controle da respiração;
Deslocamento na posição ventral ou dorsal, rotação lateral, rotação vertical, mudança de direção durante deslocamento ventral ou dorsal e controle respiratório;
Deslocamento dorsal, rotação lateral, rotação vertical, mudança de direção durante deslocamento ventral ou dorsal e controle da respiração;
Flutuação dorsal e ventral, deslocamento ventral e dorsal, mudanças de direção durante deslocamento ventral e dorsal, rotação vertical e rotação lateral.
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