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Aumenta a força física sem alterar a resistência

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Melhora a recuperação e a resistência, além de otimizar a energia durante a atividade física

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A nutrição não tem impacto no desempenho, já que o treino é o fator principal

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Apenas a ingestão de proteínas é importante para os atletas

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Como a nutrição adequada influencia o desempenho de um atleta?

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Os repositores hidroeletrolíticos são citados por Hirschbruch (2014) como alimentos/bebidas que podem ser inseridos na rotina de um atleta, antes da oferta de suplementos alimentares.
Das bebidas abaixo, qual pode ser considerada um repositor hidroeletrolítico?

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Quais nutrientes (micronutriente e macronutriente) devem ser fornecidos nesse momento?

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