Sedentarismo é um fator de risco cardiovascular.

A atividade física adequada proporciona proteção cardiovascular e metabólica.

O tipo do exercício escolhido não é relevante, o importante é realizar atividade física.

Atividade leve como a caminhada, com duração de 30 minutos por dia, já apresenta proteção das comorbidades das doenças cardiovasculares.

Um grupamento muscular maior gera efeitos menores sobre as respostas cardiovasculares.