O treinamento desportivo pode ser considerado como a forma fundamental de preparação do desportista, baseado em exercícios resistidos sistemáticos.

O desempenho nos desportos depende de questões simples e pouco variadas.

Pode ser entendido como o exercício funcional planejado na área corporal ou mental, com o objetivo de desempenho máximo, principalmente no desporto de competição.

É um processo organizado pedagogicamente com o objetivo de dirigir a evolução do desportista.