Ao contrário da capacidade aeróbia, que tem como método de avaliação o universalmente reconhecido teste de consumo máximo de oxigênio (VO2máx), a capacidade anaeróbia é uma variável bem mais difícil de ser avaliada. Aproximadamente 10% da distância total coberta durante uma partida de futebol, ou seja, cerca de 1.000 m são percorridos em velocidades máximas. Essa distância é dividida em vários sprints (70 a 100) de 10 a 15 m com duração média de 2 a 3 segundos. Além desses piques, outros movimentos, como ______ e _____, são repetidamente realizados pelos jogadores de futebol. As características desses movimentos (alta intensidade e curtíssima duração) realizados durante o jogo sugerem importante contribuição do sistema energético creatina fosfato. A alternativa que completa as lacunas é: