A utilização de máquinas ou pesos livres também é uma forma de estimular a musculatura de
com pesos livres possui vantagens e desvantagens, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:


( ) O uso de máquinas permite que você isole os músculos de forma mais eficiente.
( ) Exercícios realizados nas máquinas exigem maior recrutamento da musculatura do que aqueles realizados com pesos livres.
( ) Exercícios realizados com pesos livres permitem maior amplitude de movimento.
( ) A realização de exercícios com pesos livres ou com o peso corporal tem maior similaridade com os movimentos da vida diária.
( ) O uso de máquinas ativará músculos estabilizadores mais sinérgicos em comparação com aqueles realizados com pesos livres.