Questão de Musculação
O princípio da sobrecarga é um conceito básico de treinamento esportivo. Isso significa que, a fim de melhorar, os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos treinos existentes. Sobre o princípio da sobrecarga, sobre como fazer para modificar esse princípio no meu treino, assinale a alternativa:
A
Aumentar o peso que estou levantando.
B
Diminuir o peso que estou levantando.
C
Aumentar as repetições que estou realizando.
D
Aumentar o tempo de descanso.
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