Um profundo estado de relaxamento – que leva a uma liberação emocional e física.

Os estados meditativos – que ocorrem quando a respiração é retida.

O “reflexo de mergulho” – que diminui a frequência cardíaca, a pressão arterial e o metabolismo, contribuindo para a capacidade de permanecer mais tempo debaixo da água sem esforço aparente.

A redução do peso corporal proporcionada pelo empuxo – que diminui a pressão nas articulações e nos músculos, criando a sensação de leveza.

Os movimentos empregados pela técnica e a temperatura aquecida da água – que reduzem o tônus muscular e os hormônios relacionados ao estresse.