Leia a passagem de texto: “Nesse contexto, torna-se possível promover não só o aprendizado de diversos métodos de treinamento, mas também a essência deles conforme a especificidade do processo de treinamento e do organismo de cada atleta individualmente. Em outras palavras, é essencial compreender que a metodologia de treinamento das capacidades físicas de um atleta não é prescrita, aplicada e planejada como uma receita pronta, ela deve considerar o nível de preparo, os defeitos e as qualidades do atleta. Com base nisso, o treinador, ao imaginar um modelo teórico do que representa o atleta de alto rendimento, pode manipular as variáveis fisiológicas do organismo por meio de metodologias específicas do treinamento das capacidades físicas.”

Considerando a passagem de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 1.1 – Princípios fisiológicos aplicáveis aos programas de treinamento, de Fisiologia do Exercício sobre aptidão física relacionada à saúde (AFRS) e aptidão física relacionada ao desempenho esportivo (AFRD), analise as seguintes afirmativas:

I. Força e resistência muscular são componentes da aptidão física relacionada à saúde (AFRS).
II. São consideradas AFRD: potência, velocidade, agilidade, coordenação motora e equilíbrio.
III. AFRS já nascem com o indivíduo e não podem ser modificadas com treinamento.
IV. As AFRD podem ser melhoradas com treinamento adequado.
V. A flexibilidade é uma AFRD por ter pouca influência em tarefas diárias.