Trata-se do autocontrole emocional, que está associado ao autorreforço e autoeficácia. A autorregulação é um processo psicológico individual que contribui bastante com desempenho profissional, já que influencia e agencia as ações.

A principal característica do processo de autorregulação se dá pelo interesse e satisfação pela atividade em si, ou seja, envolvimento livre e voluntário, não necessitando de recompensas ou punições.

Trata-se da construção do conhecimento, para saber, e é individual. Isso inclui sentir e saber sobre as próprias emoções, estados de ânimo e sentimentos.

O processo de autorregulação é o núcleo do planejamento de ações, abrangendo também a organização e a administração das ações desencadeadas pelas emoções.